睡眠を脅かす「脳疲労」って何？その原因と対処法

脳疲労とは

脳疲労とは「脳の疲労」つまり「脳が疲れている状態」です。

筋肉を酷使すると炎症が起こって筋肉痛になりますよね。
脳も酷使すると炎症を起こし正常に機能しなくなってしまうことがあります。

情報過多な近年は子どもも含めほぼ全員が「脳疲労状態」であると言われています。

脳が処理しきれないほど大量の情報が入ってくるとキャパオーバーとなり
頭が働かなくなってしまうのです。

脳疲労の症状

• 頭がぼーっとする
• 記憶力の低下
• やる気が出ない
• 目が疲れる、乾く
• 朝までぐっすり寝れない
• 朝起きるのがつらい
• イライラする
• 便秘がち
  
  など
  
  症状が重くなると頭痛・動機・息切れ・めまいなど自律神経失調症に発展することもあります。

脳の休め方

・1時間に5分の休憩

PCやTV、スマホなど長時間見るときはこまめに画面から目を離しましょう。

・自分の足でほしい情報を探す

ネットに頼りすぎず、図書館や本屋さんに行くとか、散策するとか、自分の五感を大切に、自分で足を運んでみましょう。

何も考えない　をする

これが意外と難しいですが、家でぼーっとできない人は目的を決めずに30分ほど出歩いてみるのがおすすめ。

てのひらの＜かっさヘッドスパ＞

頭まわりをたっぷり40分間。
かっさと手でしっかりと頭をほぐします。

・頭がスッキリした！
・ぐっすり眠れた！
・視界が明るくなった！

かっさヘッドスパを受けられたお客様のご感想です★

てのひらのかっさヘッドスパでは．．．

頭皮に炭酸スプレーを塗布しジュワジュワ～

頭の筋肉（筋膜）をしっかり確認しながら

カッサでまんべんなく緩めた後で

手でもじっくりと触れていきます。

丁寧な職人技だからこそ
終わった後の
身体に羽が生える
スキップして帰りたくなっちゃう
身体の軽さを感じていただけます

・入眠に時間がかかる
・眠りが浅い
・夜中に何度も目覚めてしまう
・朝スッキリ起きれない
・なんとなく不調
・身体が重い
・自律神経を整えたい
・薄毛、白髪の予防やケアをしたい
・更年期によるお悩みを改善したい

などなど、頭をほぐすと良いこと沢山。

ストレス社会を生きるみなさまに、ぜひ体験していただきたいです♪

施術後のスッキリ感、視界がパッと明るくなる感じ、
まずは体感しに来てください！

サロンで定期的に身体のケアをしていると
夜ぐっすり眠れるようになります。

頭のモヤモヤが晴れて毎日気持ちよく過ごせます♪